肚皮舞 (Belly Dance)
有一種古老而神秘的皇室舞蹈源自古埃及，這就是肚皮舞的前身；在西元前一千五百年前的古埃及壁畫中即可見到肚皮舞孃的描繪。
到了土耳其奧圖曼帝國(13世紀~20世紀初)，此舞蹈也成為後宮繽妃所擅長的宮廷舞蹈，因此表現更加華麗!
中東肚皮舞是盛行於中東的舞蹈之一，中東肚皮舞阿拉伯名叫 Raqs Sharqi，土耳其文叫 Oryantal Dans，都是東方之舞的意思。也就是說，對中東地區的人而言，這樣的舞來自東方的印度。一般相信來自印度的吉普賽人在輾轉遷徙的過程中，
將他們的舞蹈帶入各地，並結合當地的民族特色，變化成具有共同特徵的各色舞蹈，因此到了中東結合中東文化演變成中東肚皮舞。
而肚皮舞的英文名稱則源於19世紀時，西方人到中東(鄂圖曼土耳其)，驚艷於這個以腹部為運動中心的舞蹈!
每個地方的肚皮舞風格不同，中東地區主分土耳其、埃及、黎巴嫩三大風格。然而仍因互相交流有許多相似之處，而三者最重要的皆為音樂節奏的表達，此外即興獨舞、即興也是中東肚皮舞的共同特徵。
中東國家都是愛跳舞的民族，他們從小不管大小慶典生日婚禮，每個人都要唱歌跳舞，所以他們的身體舞蹈律動很自然!
且土耳其肚皮舞因追求俐落的現代感、注重爆發力、善用手部表情，且因非阿拉伯民族，並不時興道具的應用。我們一般所見的道具是埃及、阿拉伯的道具，
一般是傳統埃及民間舞蹈所使用的；西方國家則喜愛將埃及民間舞蹈的道具，及其他舞具與肚皮舞融合做出創新，中東地區的肚皮舞風格與美國的風格差異頗大。
在上古時代的埃及，裸體不但不被視為禁忌，反被視為吉利的象徵；加上肚皮舞起源於對大地、女神力量的崇拜，強調胸腹臀等代表人類生命起源的部位的舞動，
一般專業肚皮舞者的穿著是露出腹部、強調胸部及臀部的曲線，因此才能盡情展現舞蹈的美感。就像芭蕾舞者總是要穿上緊身衣褲一樣，
中東肚皮舞者的穿著是為了舞蹈特徵的完美展現，而不是只是為了性感。此外，因為中東肚皮舞常是在晚間、室內，為了讓動作的呈現更加耀眼，專業肚皮舞服裝經常佈滿了華麗閃亮的珠寶，也為觀者帶來豐富的視覺饗宴。
中東肚皮舞是個古老的舞蹈，最初產生於上古文明對大地的孺慕之情，因此這個舞蹈的訓練在於喚起女性的身體原有的節奏與美感，
也因此學習中東肚皮舞不需要舞蹈基礎，重要的是學習如何放鬆身體，尋回身體原有的面貌。表現妳的情感，與音樂融為一體。
中東肚皮舞以腹部為中心，將身體肌肉分成不同的區域獨立運作並組合，形成特殊柔美的律動線條，中東肚皮舞注重情感與音樂的表達，展現出中東獨特的韻味與奔放。
中東肚皮舞需要訓練各部位的肌力，例如脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部、腹部及大腿「個別」的肌力及靈活度。當妳訓練在這些部位的同時，不只腰酸背痛的現象消失了，同學也會發現這些部位的的肌肉越來越結實、彈性增加。
但其實肚皮舞是特別適合豐滿的女生跳的舞。雖然在台灣的肚皮舞者總是越跳越苗條，但在中東與西方，很多肚皮舞者是有點豐腴的，因為中東與西方特別欣賞這樣的體態。他們認為傳統的肚皮舞其實要有點肉才跳的出屬於她的獨特美感。
肚皮舞的確可以讓妳變苗條，但不代表肚皮舞是專屬於苗條女性的舞蹈。只能說，這是個讓妳無論胖瘦，都能舞出屬於自己的風格的舞蹈。
現在台灣肚皮舞加入許多適合我們文化新潮獨創倒舞蹈元素，舞風時尚嫵媚，舞姿柔美易學!肚皮舞不需任何舞蹈基礎，適合各年齡編舞學習，最大功效就是姿態優雅，減肥瘦身，
肚皮舞引領時尚舞蹈雕琢曲線的性感風潮，讓所有的練舞之人變身迷人和自信，學肚皮舞最大的特點就身體各部位的獨立舞動，胸、腰、臀的突出扭擺對於腰腹部的贅肉有明顯的消脂效果!
舞上一段肚皮舞，了解自己身體隱藏的魅力，釋放身心靈的自由寬廣視野，讓你重新恢復健康的活力，
聽著充滿神秘的阿拉伯音樂在血液流竄的感覺，舞出性感小蠻腰嬌媚的神態展現自我風格外的異國味道，肚皮舞是絕對不可錯過的健身選擇!
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