搖擺安全天使－夢想旅行設計師

既然不能叫地球不要震動、就讓摇擺平安天使^-^ 祝大家喜樂平安哦 !

搖擺平安天使:

每一個人身邊，都有一位守候的天使，幫助我們遠離地震災禍，得到平安幸福，只要相信誠心祈求，守候天使隨時，為我們守候平安^^

最美音符：

生活的步履、如同地上震動的流轉、逐心而安的人生舞台、上演著生命奮鬥的曲目、全力以赴的足跡、像是跳躍最美的音符、不停舞動快慢走走停停的探戈、是最美動人心弦的完整樂章、祝福所以受地震苦難的人兒、下一曲是開心又順暢的美景

動人滋味：

人的一生、充滿酸甜苦辣、順逆與動盪、是自然交替的循環、平凡的我們只能淡然處之、保持希望的美好、面對可愛的人生、請相信生命的真諦、只要經歷過苦難、更能品嚐將來幸福的甜蜜滋味

一頁祝福：

如果生命旅程、是精彩繪本、那畫冊裡的人物、就是現實生活的你我、摯誠友誼不渝的愛、都是不可替代的元素、無私付出真心祝福、才是人生詩篇、那是最動人的一頁

友情天使：

真心是唯一的契合，關懷是不變的呵護

災難來時相互關懷，可以重拾往日歡笑 ^^

請鼓勵災民一下吧：「加油，加油，加油!」

大家幫海地、紐西蘭基督城和日本打氣喔，不分階層，不分方式，可以發揮自己的創意。台灣九二一地震時日本有來援助過我們，當大災難來臨時國際間要互相救助支援!

日本團體S.M.A.P.，錄製中文歌曲，叫做世界唯一的花:「有時笑容，有無助也有陰霾，讓信心再困難，不可以搖擺，只要付出，這花朵一定會開。」「世界上的人，美麗都是洋洋灑灑，都可以美得讓你無比驚訝。」

台灣的網友也很有心，現在正在社群網站，蒐集大家的療傷系畫作:

插畫家Blue：「出錢我沒辦法，出力我也沒辦法去救災，我只能出圖，所以我就想說，畫了幫他們澆水，然後讓核電廠降溫下來。」

總共多達8百多張作品，數字還在上升，不分好壞，全都是為了幫日本人加油的作品。在社群網站發起一個星期，就有兩千多人參與，建中生也想替災民鼓勵一下。

原來住在日本宮城的女孩，大地震之後，她失去了她最心愛的小鳥和幸福的安全感，地震後要慰藉人心更要為孩子重拾快樂的安全感。

要重建的不僅是道路、橋樑和建築與交通，更重要的是人的情緒疏導、關愛，避免心理撫慰不得當造成更大的不幸，尤其是一些災後兒童，

瓦礫上的孩子和散落的書包，是新聞裡最催淚的畫面，希望能輕輕安撫著小孩莫名而未知的創傷和恐懼，請在紛亂新聞中營造了一份安寧，讓壞情緒得以疏理、平復。

雖然再如何難過，卻也還是要長大，要面對明天，意念有時是最有力的支撐和力量，如果生命過程是無常，願你我坦然面對而不慌張！

必須再一次喚醒國人對於地震防災教育及地震預防、減災、應變措施、災後重建等問題之重視與警覺心，使社會大眾想起來自台灣九二一震災中記取教訓、銘記經驗。

台灣在震災後心靈輔導與重建經驗裡，曾經幫住印尼，當時派了一些有經驗的精神科醫師，協助印尼幫助災民作好心靈重建，避免自殺悲劇的發生。

當一個人受災難時正常的反應是: 驚恐、焦慮、悔恨、自責、哀慟、憤怒、悲傷、憂傷。但，日本人卻出奇的冷靜，是民族性和他們教育的結果!

但請別忽視了災難事件後情緒反應的後挫力，太壓抑的結果，可能會有更大的自殺潮，不可不小心輔導正常情緒的出口。

如何協助災民走出陰霾、迎向陽光？我覺得一開始很重要，做對了和積極行事救災的關懷績效影響日後安置與重建之效率與品質，可以縮短災害的陣痛時期! 地震災後的基礎建修整設預計需要五年，當地的經濟和人的創傷恢復至少要十年，但要對克服對地震的恐懼和安心立命的痊癒可能要二十年或更久呢!

救災要是救得好，災民感恩且有信心，也激發出民間的熱心參與，官民全國合作讓互動有所提升，幫助從苦難中掙扎著站起來的使命，

這種如「點滴般的工程」，有心是最重要的，旁邊的人有心加上當事人找回自己的心，當災民不把自己當災民時，災區的活力自然就表現出來了。

從921震災學到的經驗，需要經歷十年的努力重建療傷才能真正走出陰霾，要繼續來鞭策台灣社會不要再犯同樣的錯誤，只要大家不想遺忘了生命的警訊，而來到了幸福平安!

所謂歷史的教訓就應該是：歷史從沒有放棄過不想遺忘的人! 但也不需要太驚慌，只要做好防範的準備訓練，人人可以從容的面對災變且安全。

一旦發生重大災害，安身、安心、安命、安生、安全，是救災恢復的五大原則!

地震療傷心靈 - 永遠希望的翅膀

向陽〈迎接〉

在殘敗的廢墟上，我們迎接礫土培栽的新芽
在死亡的浩劫中，我們迎接灰暗點亮的微光
在狂暴的風雨裡，我們迎接陰寒凝成的火種
在愁苦的災難下，我們迎接命運寫就的樂章

隨著時間的療傷止痛，〈迎接〉一個詩篇已走出〈黑暗沉落下來〉巨震的陰影。悲傷權勢化身的「黑暗」不再獨占詩人思緒，隨之昇華的是新生命的曙光。黑暗之後，新生的曙光在詩人心中產生微妙的板塊移動。

三合一災難手則: (地震、海嘯、核災)

地震安全守則: 建議如下

地震發生時 ~

切勿恐慌，保持鎮定。

熄滅火種。

室內的人應留在室內，要躲到堅固的傢具下，如堅固的鐵器家具旁如鐵桌子，脆弱的桌椅下反而危險，遠離玻璃或容易墮下的物件。

有時間可以跑到冰箱旁，但謹防被倒下壓到，水對生命很重要，兩天不喝水會導致脫水而危險，當然有食物和躲避的空間可以爭取更多的時間，更勝一周可以等待長時間被救援!

當睡眠在床時，請滾下床緣躲藏，不要離床太遠，首重護頭部身彎曲側躺，保持冷靜不要驚慌亂跑。

車子在車庫內時，最安全的不是在車內，當房子塌下時，最好的黃金鐵三角空間是在兩側的車門下車旁的躲藏點!

戶外的人應遠離建築物、斜坡及架空電線等地方。

在人多擠迫的地方，不要為尋找掩護或出口而倉皇逃跑。

行駛中的車輛應在安全的情況下停下，乘客應留在車廂內直至地震停止。

乘搭升降機的乘客應盡快離開。

隧道內的人應在安全的情況下盡快離開，走到空曠的地方。

地震停止後：

檢查傷亡及損毀的情況，如有需要，立即尋求協助。

如懷疑氣體燃料洩漏，應開窗及關掉總開關，離開建築物並向有關方面報告，切勿燃點火種或在現場打電話。

若水電設施損毀，應關掉總開關。

除報告緊急事故或尋求協助外，不要使用電話。

若建築物嚴重損毀，餘震可能使它倒塌，應盡快離開並向有關方面報告。

若身處海灘或沿岸低窪地區，應儘快前往內陸地方或地勢較高的地面以防海嘯。

如沒有時間迅速前往內陸地方或地勢較高的地面，可棲身於以鋼筋混凝土建造的多層高建築物的較高樓層，以策安全。

海嘯躲避守則:　　

1、地震是海嘯最明顯的前兆。如果你感覺到較強的震動，不要靠近海邊或江河的入海口。要記住，海嘯有時會在地震發生幾小時後到達離震源上千公里遠的地方。
　　

2、海上船只聽到海嘯預警後應該避免返回港灣，海嘯在海港中造成的落差和湍流非常危險。如果有足够時間，船主應該在海嘯到來前把船開到開闊海面。如果沒有時間開出海港，所有人都要撤離停泊在海港裡的船只。
　　

3、海嘯登陸時海水往往明顯升高或降低，如果你看到海面後退速度異常快，應立刻撤離到內陸地勢較高的地方。

核洩漏逃生守則:　　

1、儘快撤離。一旦發生核洩漏或得到核洩漏警報，最有效的措施就是儘快撤離，距離防護是第一位的。
　　

2、避免外出。核洩漏隔绝汙染煙雨和氣體也很重要。周邊居民應儘量避免外出，不得已外出時，也要用口罩、圍巾或濕毛巾等，護住面部和手足等裸露皮膚，減少放射性物質和人體的直接接觸。
　　

3、不要迎著風跑。發生核洩漏時，不要迎著風跑，而是要順著風或側著風跑。
　　

4、服食碘片和含碘食物如鹽巴、海帶等。核洩漏產生的放射性碘被人體吸入後，將引發甲狀腺疾病和癌，服用碘片可防止人體吸收放射性碘，降低輻射傷害。

(※. 碘片的用途是事故發生第一時間再服用，並不是先吃先贏。沒事亂吃，反而會增加甲狀腺機能亢進的危險。碘片只能減少對輻射對甲狀腺的傷害，但無法阻絕其它輻射物質對人體的傷害，台灣並沒有受日本輻射汙染，國人如一窩蜂搶購碘片，是庸人自擾。由於藥局是沒有碘片，最近海帶、藻類等富含碘的食物也熱賣。除了吃含碘食物，更好的選擇是多吃富含抗氧化成分的食物，如芭樂、番茄、奇異果、綠色葉菜等新鮮蔬果，增加身體抗氧化能力，提高代謝功能，加速排除體內有害物質)
　　

5、不要吃服受輻區感染的綠葉菜和牛奶。綠葉菜和牛奶最容易被放射性物質汙染，所以離核洩漏較近地區的人最好別吃這些食品。